हार्मोन्स आणि आतडे आरोग्य { Hormones and Gut Health } प्रशिक्षक आहारतज्ञ मनप्रीत कालरा यांनी अलीकडेच त्याच्या इंस्टाग्रामवर स्किनमध्ये कोलेजन वाढवणाऱ्या शॉट ड्रिंकची रेसिपी शेअर केली आहे.
Collagen Boosting Shot Drink Recipe for Healthy Skin
जेव्हाही आपण टीव्ही, चित्रपट किंवा सोशल मीडियावर एखादी अभिनेत्री पाहतो, तेव्हा आपल्याला वाटते की आपली त्वचाही तितकीच चमकदार आणि सुंदर दिसावी. अनेकवेळा टीव्हीवर ५० वर्षांची अभिनेत्री पाहिल्यावरही मन गोंधळून जाते आणि मनात विचार येतो की ही लोकं असं काय करतात की त्यांची त्वचा वर्षानुवर्षे निर्दोष आणि सुंदर दिसते. खरं तर, अभिनेत्रीच्या निरोगी, चमकदार त्वचेचे रहस्य म्हणजे व्यायाम, निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी अन्न.ज्यादातर फिल्म और टीवी स्टार्स अपनी डाइट में हाई कोलेजन फूड्स को शामिल करते हैं।
कोलेजन एक तरह का प्रोटीन है जो स्किन को जवान और सुंदर बनाये रखने में मदद करता है। साथ ही, कोलेजन हड्डियों, मांसपेशियों, नाखून और कार्टिलेज के लिए भी बहुत जरूरी होता है। बढ़ती उम्र के साथ-साथ शरीर में कोलेजन प्रोडक्शन की मात्रा घटने लगती है। इसकी वजह से स्किन डल और बेजान नजर आती है।
जर तुम्हाला तुमच्या त्वचेवर वयाचा प्रभाव रोखायचा असेल तर तुम्ही तुमच्या आहारात विशेष कोलेजन ड्रिंकचा समावेश करू शकता. संप्रेरक आणि आतडे आरोग्य प्रशिक्षक आहारतज्ञ मनप्रीत कालरा यांनी अलीकडेच त्याच्या इंस्टाग्रामवर त्वचेमध्ये कोलेजन वाढवणाऱ्या शॉट ड्रिंकची रेसिपी शेअर केली आहे.
कोलेजन बूस्टिंग शॉट ड्रिंक कसे बनवायचे ? {Collagen Boosting Drink Dhot Recipe for Healthy Skin }
कोलेजन बूस्टिंग शॉट ड्रिंक बनवण्यासाठी तुम्हाला किचनमध्ये काही गोष्टींची आवश्यकता असेल.
घटकांची यादी :
- मखाना (Fox Nuts) – 15 ग्रॅम
- भोपळ्याच्या बिया – 1 चमचे
- सूर्यफूल बिया – 1 चमचे
- किसलेले नारळ – 1 चमचे
- पपई – मोठा चमचा
- खारका – 2
- पाणी – 30 मिली
बनवण्याची पद्धत :
- सर्व प्रथम कढईत माखणा हलके तळून घ्या. भाजलेल्या माखणामध्ये काही खजूर घालून ब्लेंडरमध्ये बारीक करा.
- यानंतर ब्लेंडरमध्ये भोपळ्याच्या बिया, सूर्यफुलाच्या बिया आणि किसलेले खोबरे वेगवेगळे बारीक करून घ्या. सर्वकाही व्यवस्थित ग्राउंड झाल्यावर, शॉट ग्लास घ्या.
- प्रथम या ग्लासमध्ये भोपळ्याच्या बियांचा थर टाका, त्यावर सूर्यफुलाच्या बिया आणि पपईचा थर टाका आणि प्या.
- त्वचेतील कोलेजन वाढवण्यासाठी हे पेय खूप फायदेशीर असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.
{Health Benefits of Drinking Collagen Boosting Shot Drink} कोलेजन बूस्टिंग शॉट ड्रिंक पिण्याचे फायदे :
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, हे कोलेजन बूस्टिंग ड्रिंक बनवण्यासाठी मखनाचा वापर केला जातो. मखनचे सेवन केल्याने त्वचा चमकदार आणि डागरहित होते. मखनामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात. त्याचा नियमित आहारात समावेश केल्यास रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि शरीराला अनेक प्रकारच्या आजारांपासून संरक्षण मिळते
या पेयात खजूरही वापरतात. खजूरमध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते. फायबरमुळे पचनक्रिया सुधारते. पचनसंस्था नीट कार्य करते तेव्हा त्याचा परिणाम त्वचेवरही दिसून येतो.
